Исследователи раскрыли секрет хорошего сна по правилу 7:1
21:00, 07.04.2026 / от: ReSpEkkkTTTT / в: Главные новости / 162 прсм.
В новом исследовании, проведенном в Британии, ученые собрали и проанализировали данные о более чем 47 млн ночей сна, выявив, что следование плану 7:1 снижает риск общей смертности на 24% и уменьшает количество госпитализаций на 7%. Постоянный недостаток сна нарушает процесс восстановления и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и деменции. Однако эксперты по сну разработали новый режим, который, как показывают научные исследования, может привести к более спокойному и восстанавливающему сну, пишет Daily Mail.Правило 7:1 предполагает, что нужно спать семь часов и ложиться спать в течение одного и того же промежутка времени как минимум пять ночей в неделю. В исследовании британских ученых сказано, что следование плану 7:1 снижает риск общей смертности на 24% и уменьшает количество госпитализаций на 7%. В исследовании также подсчитано, что регулярный, полноценный сон может продлить жизнь человека на четыре года. «Чем раньше в жизни формируются эти привычки, тем бо...
Рыбалка: страсть как хороша!
21:01, 07.04.2026 / от: D IM A / в: Спорт / 236 прсм.Рыболов из Тайги Станислав Сторублёв рассказал о спортивном календаре, фартовых местах и как помогают на соревнованиях праздничные носки. – Стас, в какой момент возникла страсть к рыбалке? – Тут сразу надо провести черту между праздным интересом и рыбацкой страстью. Интерес, как и у большинства рыбаков, возник ещё в детстве.…...
Путь к высшей истине
21:01, 07.04.2026 / от: [DeViL] / в: Спорт / 100 прсм.Новокузнечанин – в числе сильнейших каратистов мира Недавно в Токио состоялся 57-й открытый чемпионат Японии в абсолютной категории по киокусинкай, собравший сильнейших спортсменов со всех континентов. Это состязание считается одним из самых жёстких, но вместе с тем и самых престижных в карате.…...
«Вы болваны»: в Белом доме пообещали не наносить ядерного удара по Ирану
21:01, 07.04.2026 / от: [DeViL] / в: Главные новости / 220 прсм.
В Белом доме опровергли сообщения СМИ и отдельных журналистов, что рассматривается возможность применения ядерного оружия против Ирана. Об этом передает паблик Clash Report....
Кузбасская брейк-машина
21:01, 07.04.2026 / от: nurik / в: Спорт / 136 прсм.
В Объединённых Арабских Эмиратах состоялся чемпионат мира по брейкингу Dubai Open Breaking. Спортсменка из Кузбасса Вероника Чирцова завоевала высшую награду, одержав победу над француженкой Кими Альварез. Вместе с кубком соревнований юная землячка забрала и солидные призовые – 10 тысяч долларов. Сборную команду Кемеровской области негласно называют «Кузбасской брейк-машиной».…...
Бабушка на спорте
21:01, 07.04.2026 / от: FuTBoLiST / в: Спорт / 137 прсм.
Жительница Юрги Любовь Одинцова в 72 года выполнила нормативы и получила золотой знак отличия ГТО. Любовь Алексеевна своим примером доказала, что Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» востребован не только у молодых, но и у представителей серебряного возраста. Упражнения для своей возрастной ступени юргинка выполнила на отлично.…...
Иранцы встали живой цепью на защиту электростанции. Брянцы встали бы?
21:01, 07.04.2026 / от: BlAcK_DeViL / в: Главные новости / 143 прсм.
В то время как многие политики и журналисты, в том числе Такер Карлсон, заявили, что США якобы хотят нанести ядерный удар по Ирану, пришло сообщение, в которое трудно поверить: иранцы встали живой цепью, пытаясь защитить важнейшие электростанции и мосты. Такер Карлсон заявил, что Дональд Трамп намерен нанести ядерный удар по Ирану: − Те люди, которые напрямую контактируют с президентом, должны сказать: «Нет, я уйду в отставку, сделаю все, что могу законно, чтобы это остановить, потому что это безумие. И если вы дадите мне такой приказ, я его выполнять не буду». Угроза ядерного удара сохраняетс...
Жизнь в «Радости»
21:01, 07.04.2026 / от: weet P®inces / в: Спорт / 236 прсм.
Полвека совместной жизни отпраздновали супруги Андреевы – Вячеслав Михайлович и Ольга Ивановна. 50 лет – это не просто цифра. За ней целая сокровищница: взаимная поддержка, понимание и, безусловно, любовь. У золотых юбиляров двое детей, семеро внуков и внучек, одна правнучка (скоро исполнится годик).…...
Помолвочное кольцо: символ любви, традиций и осознанного выбора
21:01, 07.04.2026 / от: SaZHaM™ / в: Наука и Техника / 142 прсм.
Помолвочное кольцо — это не просто ювелирное украшение, а важный символ, олицетворяющий намерения, чувства и серьёзность отношений. На протяжении веков оно служило знаком обещания брака и отражало социальные, культурные и личные ценности. В современной практике выбор помолвочного кольца стал не только эмоциональным, но и рациональным процессом, требующим понимания материалов, дизайна, бюджета и индивидуальных предпочтений. История и значение помолвочного кольца Традиция дарить кольцо при предложении руки и сердца уходит корнями в глубокую древность. Ещё в Древнем Риме кольцо символизировало об...
Диагностика форсунок Common Rail: современные методы, признаки неисправностей и эффективные решения
21:01, 07.04.2026 / от: Девочка-скандал / в: Наука и Техника / 248 прсм.
Система впрыска топлива Common Rail является одной из ключевых технологий современных дизельных двигателей. Она обеспечивает высокую точность подачи топлива, улучшает экономичность и снижает уровень вредных выбросов. Однако стабильная работа всей системы напрямую зависит от состояния форсунок. В данной статье подробно рассмотрены методы диагностики форсунок Common Rail, основные признаки неисправностей, а также практические рекомендации по их проверке и обслуживанию. Что такое система Common Rail Common Rail — это система непосредственного впрыска топлива, в которой топливо под высоким давлени...
Chery Tiggo 9: флагманский кроссовер нового поколения — детальный разбор плюсов и минусов
21:01, 07.04.2026 / от: oika / в: Наука и Техника / 285 прсм.
Современный автомобильный рынок активно развивается, предлагая потребителям всё более технологичные и комфортные решения. Одним из ярких представителей сегмента среднеразмерных кроссоверов стал Chery Tiggo 9 — флагман китайского бренда, который стремится конкурировать с признанными лидерами класса. В данной статье рассмотрим ключевые преимущества и недостатки данной модели которые можно узнать посетим chery официальный сайт, а также разберёмся, насколько оправдана её популярность. Общее описание модели Chery Tiggo 9 представляет собой полноразмерный кроссовер с современным дизайном, высоким ур...
OnePlus 15T vs Nothing Phone (4a) Pro – что выбрать
21:01, 07.04.2026 / от: СТРАННИК / в: Наука и Техника / 218 прсм.
Сравнение OnePlus 15T и Nothing Phone (4a) Pro сводится к выбору между максимальной производительностью и сбалансированным опытом с уникальным дизайном. OnePlus ориентирован на пользователей, которым важна высокая мощность и автономность, тогда как Nothing привлекает оригинальностью, универсальной камерой и ценой. 1. Дизайн и дисплей Корпус и впечатления: OnePlus 15T делает ставку на прочность с защитой IP68/IP69K и минималистичным, практичным дизайном с стекловолоконной задней панелью. Nothing Phone (4a) Pro отличается прозрачной задней панелью и фирменной LED-подсветкой, алюминиевым корпусом...
Apple продолжает продвижение дизайна Liquid Glass в iOS 26 и macOS 26
21:01, 07.04.2026 / от: 4unityblaze / в: Наука и Техника / 168 прсм.
Apple продолжает демонстрировать эстетику Liquid Glass, представленную в iOS 26, iPadOS 26 и macOS 26. Компания опубликовала обновлённую галерею Liquid Glass Design Gallery, показывающую использование этого дизайна в сторонних приложениях. В галерее представлены скриншоты ряда приложений для iPhone и iPad, иллюстрирующие разницу между интерфейсами в iOS 18 и iOS 26. Дизайн Liquid Glass применяется в элементах интерфейса, таких как панели вкладок, кнопки навигации, нижние панели инструментов, а также в отдельных кнопках поиска и всплывающих меню, которые Apple добавила и в собственные приложени...
Чат-бот "Денис" помог жителям Подмосковья записаться к врачу более 600 тыс. раз
21:01, 07.04.2026 / от: Девочка-скандал / в: Главные новости / 60 прсм.
«Цифровые сервисы делают взаимодействие пациента и системы здравоохранения значительно проще. Мы запустили чат-бот «Денис» в мессенджере MAX в конце прошлого года. За это время с его помощью пациенты Подмосковья записались к врачу более 600 тыс. раз», – сказал Забелин.По данным пресс-службы областного Минздрава, через бота также можно продлить электронный рецепт на льготное лекарство, получить справку и закрыть больничный лист.Для записи необходимо перейти по ссылке, дать согласие на обработку данных, указать контактные данные и номер полиса ОМС. Пациент должен быть п...
В Подмосковье в 2026 году благоустроят более 70 общественных пространств
21:01, 07.04.2026 / от: MeDvEjONok / в: Главные новости / 194 прсм.
«У нас большая программа благоустройства. Мы её реализуем, в том числе, в рамках федерального проекта, старт которому в 2018 году в Коломне дал наш Президент. По своей региональной программе мы создаём общественные пространства», – сказал Воробьев. По данным пресс-службы областного правительства, с 2019 года в Подмосковье создано и модернизировано 329 объектов: 137 пешеходных зон и площадей, 73 сквера, 71 парк, 48 набережных. Благоустроены также 69 активных зон отдыха, включая 38 детских игровых зон, 22 скейт-парка и 9 катков. С 2021 года в рамках программы «Парки в лесу&#...
Лихачев: "Росатом" подвёл итоги AtomSkills-2026 – главные новости
21:01, 07.04.2026 / от: [DeViL] / в: Главные новости / 97 прсм.
5 апреля в Екатеринбурге завершился одиннадцатый чемпионат профессионального мастерства AtomSkills-2026 – крупнейшее отраслевое событие «Росатома» в сфере подготовки кадров. Торжественная церемония прошла на площадке «Екатеринбург-Экспо» и собрала более 1600 участников и экспертов из России, Турции, Китая, Узбекистана, Киргизии, Казахстана и Беларуси.В центре внимания оказались не только результаты соревнований, но и вопросы будущего атомной энергетики, подготовки специалистов и развития ядерных технологий. Генеральный директор «Росатома» Алексей Лихачев обо...
Алексей Лихачев: "Росатом" создаст кампус мирового уровня в Обнинске – последние новости
21:01, 07.04.2026 / от: RoY_JoNeS / в: Главные новости / 217 прсм.
Генеральный директор «Росатома» Алексей Лихачев принял участие в подписании документов на участие «Обнинск Тех» в конкурсе по созданию сети современных кампусов. По его словам, именно люди остаются главным дефицитом даже в эпоху высоких технологий, а для развития атомной отрасли это особенно критично.«Во все времена главным дефицитом в развитии всегда были кадры. Именно люди всегда определяли качество развития, его перспективу», – подчеркнул глава «Росатома» Алексей Лихачев.Почему Обнинск выбран центром подготовки атомных кадровОбнинск – симв...
Почти 15 тысяч ветеранов Подмосковья получат выплаты ко Дню Победы
21:01, 07.04.2026 / от: LIVE STREAM / в: Главные новости / 150 прсм.
«В Подмосковье сегодня проживают почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны, в том числе 366 фронтовиков. В этом году ко Дню Победы все ветераны региона получат выплаты — от 40 до 70 тысяч рублей, которые будут перечислены автоматически», — отметила вице-губернатор Московской области Людмила Болатаева.По данным Минсоцразвития Подмосковья, выплату в 70 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны, сражавшиеся на фронте.Также в ведомстве отметили, что по 40 тысяч рублей направят труженикам тыла, жителям блокадного Ленинграда, вдовам (вдовц...
Задолженность россиян по ипотеке превысила 10 трлн рублей
21:01, 07.04.2026 / от: BANAN / в: Недвижимость / 20 прсм.
По итогам апреля ипотечный портфель российских банков, по данным Центробанка, достиг 10,05 трлн рублей. Новый рекорд в апреле установил и средний срок ипотечного кредита, который сейчас составляет почти 20 лет....
Издание "Важные истории" рассказало об элитной недвижимости замглавы администрации президента Владимира Островенко
21:01, 07.04.2026 / от: GrizzLYa / в: Недвижимость / 77 прсм.
По данным Росреестра, Островенко владеет трехкомнатной квартирой площадью 176,4 квадратного метра в элитном жилом комплексе "Дом на Тишинке" и бывшей ведомственной дачей на Рублевке. Как именно он получил эту недвижимость, неясно....
В ФАС не нашли признаков сговора застройщиков при проверке причин роста цен на жилье
21:01, 07.04.2026 / от: StAlIn / в: Недвижимость / 50 прсм.
"ФАС отчитался президенту, картельного сговора между застройщиками по стоимости квадратного метра в стране не выявлено", - сообщил замглавы Минстроя РФ Никита Стасишин. Однако у ведомства остались вопросы к металлургам....
В России перерабатывается только треть сортируемого мусора
21:01, 07.04.2026 / от: SImPoTяЖк / в: Недвижимость / 266 прсм.
"В России в настоящий момент сортируется 20 млн тонн твердых коммунальных отходов из 60 млн тонн в год, которые образуются", - сообщил глава Российского экологического оператора Денис Буцаев, уточнив, что лишь небольшая часть отсортированного мусора отправляется в переработку....
Шойгу показал Путину макет нового музея вооруженных сил в парке "Патриот" (ВИДЕО)
21:01, 07.04.2026 / от: Yolo Swag / в: Недвижимость / 149 прсм.
Показанный главой Минобороны макет выполнен в форме объемной звезды и отличается от публиковавшихся ранее эскизов. По словам Сергея Шойгу, площадь нового здания музея составит около 150 тыс. квадратных метров....
Глава Всемирного банка оценил последствия конфликта на Ближнем Востоке
21:01, 07.04.2026 / от: hèrík / в: Бизнес / 204 прсм.
Военный конфликт на Ближнем Востоке приведет к замедлению роста мировой экономики и ускорению инфляции. Об этом заявил президент Всемирного банка (ВБ) Аджай Банга, передает ТАСС. "Если мы говорим, что рост мирового ВВП ......
"М.Видео" может закрыть 20–30% магазинов в 2026 году
21:01, 07.04.2026 / от: TeaM DJ KEFIR / в: Бизнес / 121 прсм.
Сеть магазинов электроники "М.Видео" может закрыть от 20 до 30% своих магазинов в России в 2026 году. Об этом сообщила РИА Недвижимости региональный директор департамента торговой недвижимости NF Group Евгения Хакбердиева. По ее ......
Названа сумма ущерба сельскому хозяйству от паводка в Дагестане
21:01, 07.04.2026 / от: kaucTap(macTep) / в: Бизнес / 49 прсм.
Глава Минсельхоза России Оксана Лут заявила об ущербе сельскому хозяйству от паводков в Дагестане на сумму 640 млн рублей. Об этом она рассказала на совещании с президентом России Владимиром Путиным по ликвидации последствий паводков в ......
В Германии назвали Россию главным бенефициаром войны на Ближнем Востоке
21:01, 07.04.2026 / от: SWAT / в: Бизнес / 222 прсм.
Россия получает миллиарды дополнительных доходов от экспорта сырья благодаря перекрытию Ормузского пролива Ираном. Об этом заявил председатель Германо-российской торговой палаты Матиас Шепп немецкому информационному агентству, передает ......
Названы негативные последствия повышения МРОТ до 60 тыс. рублей
21:01, 07.04.2026 / от: [NAVI]evo / в: Бизнес / 63 прсм.
Инициатива о повышении минимального размера оплаты труда до 60 тыс. рублей в 2026 году вряд ли будет принята, поскольку такой шаг создал бы слишком большую нагрузку на экономику и бюджетную систему, привел к разгону инфляции. Об этом ......
Удачно прилунившийся модуль Firefly Aerospace Blue Ghost рассказал о Луне нечто неожиданное (2 фото)
21:01, 07.04.2026 / от: FORTHELAWLZ / в: Гаджеты / 76 прсм.
В марте 2025 года лунный посадочный модуль Blue Ghost, разработанный компанией Firefly Aerospace, успешно приземлился в районе Моря Кризисов (Mare Crisium). Эта вулканическая равнина специально была выбрана для изучения, поскольку считалась более холодной, чем ранее изученная миссиями «Аполлон» зона спутника. Но как показали новые измерения, учёные ошибались на этот счёт....
Японский энтузиаст исхитрился подключить M.2 SSD к консоли Switch 2 через слот microSD Express (3 фото)
21:01, 07.04.2026 / от: Black Mafia / в: Гаджеты / 202 прсм.
Японский моддер продемонстрировал рабочий способ подключения твердотельного накопителя формата M.2 NVMe к игровой консоли Nintendo Switch 2 через слот microSD Express. Сама консоль, как утверждается, не подвергалась модификациям, а хранилище отображается в системном меню как дополнительное пространство. Это один из первых публичных примеров распознавания M.2 SSD на Switch 2....
Вокруг Сэма Альтмана разгорелся мощный скандал — расследование показало, что он социопат и патологический лжец
21:01, 07.04.2026 / от: Cruel Devil / в: Гаджеты / 214 прсм.
OpenAI вновь оказалась в центре скандала, связанного с вопросами доверия к руководству. Поводом стала новая публикация о главе компании Сэме Альтмане, после которой обсуждение рисков ИИ сместилось от самой технологии к тем, кто принимает ключевые решения. В фокусе оказались старые претензии к откровенности Альтмана, новые свидетельства его бывших коллег и собственный доклад OpenAI о возможных тяжёлых последствиях широкого внедрения ИИ....
В марсианской пыли удалось вырастить съедобные растения (2 фото)
21:01, 07.04.2026 / от: KoKeTkA / в: Гаджеты / 106 прсм.
Идея выращивать еду прямо на Марсе долго казалась чистой фантастикой. Теперь учёные постепенно находят способы обойти эти ограничения. Вместо попыток воссоздать земные условия на Красной планете они предлагают использовать местные ресурсы и микроорганизмы....
Крупнейшие сайты РФ начнут бороться с обходом интернет-блокировок
21:01, 07.04.2026 / от: ПиРт / в: Гаджеты / 266 прсм.
РБК со ссылкой на собственные источники сообщило, что с 15 апреля крупнейшие российские сайты могут перестать открываться при обнаружении средств обхода блокировок. Помимо списка ресурсов, издание назвало и предположительный новый метод блокировки сервисов, предоставляющих доступ к заблокированным сайтам....